朝晩、ぐっと冷え込むようになりましたね。

 

この時期、ぎっくり腰になる方が多いようです。

 

夏の疲れ、冷え、衣替えで荷物を持ったり、くしゃみをしただけでも腰を痛めてしまうこともあります。

また、メンタル的に疲れていたり弱っている時にも、ぎっくり腰になりやすいので、日頃から心身ともにしっかりケアすることが必要です。

 

ぎっくり腰になってしまったらどうすれば良いのか？

よく質問されます。

鍼灸治療は腰痛にとても有効ですが、

痛めた直後、動けないほどの痛みの場合は

無理に動いて病院や治療院に行くより、冷湿布を貼って安静にしてください。

＊冷湿布で幹部の炎症を取るのがポイントです！

 

動けるくらいになったら、鍼灸治療で痛みを取る治療をして、

再発しないように体を整えていきます。

 

足元が冷えていると腰痛を引き起こしやすいので

冷えないように気をつけてくださいね。