秋の味覚が美味しい季節です。

栗、お芋、かぼちゃなどの黄色くて甘いものは、胃腸の働きを助けてくれます。

梨、蓮根などの白い食べ物は熱を冷まし身体を潤してくれます。

秋は乾燥しやすいので、体の中からも乾燥予防をすると良いですよ。