今日はセルフケアグッズの紹介です。 コリやお顔の気になる部分に貼って、持続的に刺激を与えることができます。 こちらのTipalという商品は、樹脂製の突起がテープにくっついているので、粒が取れることもな […]

10月に入り、気候がガラッと変わりましたね。 急激な気温の変化に体調を崩す方も多いようです。   秋の養生法は、夏の疲れをとり冬に向けてエネルギーを蓄えることです。 あまり激しい運動はせず、軽い運動で気持ちよく […]