9月後半。

みなさん、夏の疲れは取れましたか？

そろそろ温かいものがおいしい季節です。夏に冷えた胃腸を温めてケアしましょう。

 

秋は乾燥の季節。

東洋医学では、白い食べ物が乾燥を潤すと言われています。

白ごま、レンコン、白きくらげ、山芋など。

秋から冬の乾燥の季節は、ウイルスが活発になる季節でもあります。

しっかりと栄養をとり、バリア機能を高めましょう。