皆さんは、〇〇の秋といったら、何の秋にしますか？

私は、もちろん食欲の秋！ですが、食べ過ぎには注意しなくてはいけませんね。

 

スポーツの秋も気持ち良いですね。

しかし、秋は冬に向けて夏の疲れを取る時期なので、

あまり激しい運動をしてしまうと

気が消耗しすぎて冬を元気に過ごせなくなってしまいます。

（エネルギー切れのような状態になってしまいます）

 

気持ち良い程度の運動でリフレッシュして、

睡眠など規則正しい生活を心がけましょう。

 

雨の日は、暖かい飲み物を飲みながらゆっくり読書の秋も良いですね。