このところ、天気や気温の変化が大きいですね。

みなさん、体調はいかがでしょうか？

 

今年の梅雨はいつまで続くのでしょうか？

梅雨が終わると厳しい暑さがやってきますね。

 

夏バテしないように、規則正しい生活や、軽い運動などで体温調節の機能を高めておきましょう。

 

最近は、クーラーの効いた部屋に一日いるために汗が出にくく、体が冷えているという方も多いです。

もちろん、日中の熱い時間はクーラーで温度管理をすることが大切ですが、

夜は湯船に浸かったり、涼しい時間帯に散歩をして汗をかくと体温調節しやすくなります。

 

クーラーの冷えが辛いという方は、お灸をご自宅でも据える事をお勧めします。

夏こそお灸で元気に過ごしていただきたいです。

やり方がわからないという方は、一緒に練習できますので、お気軽にお声がけくださいね。

 

 

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