春は新しい生活のスタートの時期ですね。

新しい環境でウキウキする反面、少し緊張したり、頑張り過ぎていたりしていませんか？

特に春は日中と朝晩の気温差があったり、急な暑さに体がついていけなかったりと、体調を崩しやすい時でもあります。

ストレスに負けない体づくりには、春が旬の、たけのこやフキノトウなど少し苦味のある食べ物や、セロリや春菊などがオススメです。

香りの強い食べ物は、気の巡りを良くして精神を安定させてくれます。

体調を整え、新生活を楽しみましょう。