4月が始まりました。

 

4月は新生活が始まる方も多いのではないでしょうか。

環境の変化が大きいこの時期は、生活のペースも今までと変わったり、緊張したりと自律神経も乱れやすいです。

基本的なことですが、食事や睡眠をしっかりとって、疲れを残さない様に気をつけてくださいね。

 

また、緊張や慣れない業務などで知らず知らずのうちに体に力が入っていることもあります。

時々背伸びやストレッチなどで体をほぐしてあげてくださいね。

 

新しい環境下で、心と体の調子を崩さない様、しっかりケアしていきましょう。

不調が出る前に、鍼灸で疲れを残さない、疲れにくい体に整えておくと良いですよ！