今日は冬至です。

東洋医学では、陰陽の陰が最も深くなる日です。

寒さも厳しくなってきて、身体もかたくなりやすい時です。

大掃除などでぎっくり腰にならないようにご注意くださいね。

 

冬至といえばユズ湯。

柚子には気滞や瘀血（おけつ）など、ストレスや疲れで血行が悪くなった状態を和らげてくれる作用があります。

二日酔いや風邪予防にも良いです。

 

陰と陽が入れ替わる日、ゆっくりご自身の身体の状態と向き合ってみてはいかがでしょうか？