まだまだ暑い日が続いていますが、季節は少しづつ秋に向かっています。

 

夏の間、強い日差しをたくさん浴びて、汗もたくさんかき、お肌も体も乾燥状態です。

 

夏の疲れがあると、体のバリア機能も弱まり、風邪もひきやすくなります。

 

秋は空気も乾燥してくるので、今のうちから乾燥ケアを始めましょう。

 

これから旬の梨やぶどう、柿などで体の火照りを抑え、水分を補いましょう。

 

また、レンコンや白ごま、里芋など白い食べ物は呼吸器を潤わせる働きがあるので、秋にお勧めの食べ物です。

 

 

鍼灸で夏の疲れをしっかりケアして、次の季節も元気に過ごす準備をしましょう。