急に涼しくなりましたね。

体調はいかがですか？

 

今年の夏も厳しい暑さでしたね。

皆さんもたくさん汗をかいたと思います。

汗と一緒に体のバリア機能も出てしまい、体がだるくなったり風邪をひきやすくなったりする時期です。

これから、お天気によって、気温が下がる日も出てきます。

調節できる服装にしたり、飲み物を温かいものにしたりして秋への準備を始めましょう。

しっかり睡眠をとって夏の疲れを取ることも大切です。

 

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