みなさん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか？

 

在宅でのお仕事の方も多いようですね。

今日は、パソコン作業の途中にオススメのツボのご紹介です。

まずはこちら。

労宮（ろうきゅう）というツボです。

メンタルを整えるツボです。

 

次はこちら。

合谷（ごうこく）、とても有名なツボです。

肩こり、目の疲れ、頭痛などに効果的です。

 

内関（ないかん）

こちらもメンタルを整えたり、不眠や目眩などに。

 

どのツボも自分で押せる場所にあります。

zoom会議中にも押せるので、ぜひお試しください。

 

パソコン作業で座りっぱなしは、体のコリやむくみにもつながります。

しっかり水分を摂りながら、休憩時間には、お庭やベランダに出て日光を浴びてくださいね！

日光はうつ病を予防してくれます。